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避孕藥的副作用太大 長期吃一定要補充這6種營養!

發布者:admin 日期:2019/5/1 1 點擊次:37

長期吃避孕藥,需補6種維生素

安徽省兒童醫院藥劑科主管藥師 梅貳康

美美口服短效避孕藥快3個月了,她在服藥期間先后兩次發生口角炎,一次牙齦出血,情緒也不太穩定。她聽同事說,這與服避孕藥而又沒有注意從飲食中攝取維生素有關。服避孕藥需補充維生素嗎?通過哪些飲食進行調節呢?

現在許多研究資料表明,食物能夠影響很多藥物的吸收和療效,反過來藥物也會影響食物中營養成分的吸收和利用,特別是長期吃某種藥品,如短效長期避孕藥。

口服避孕藥對人體的物質代謝和營養吸收都能發生影響,并能改變下面這些維生素的需要量。所以,女性口服避孕藥的同時,要適當注意從飲食中補充容易缺少的維生素。

口角炎、脂溢性皮炎 維生素B2

維生素 B2即核黃素,長期口服避孕藥可使其需要量增加,若不予補充可能會出現維生素 B2缺乏癥,如口角炎、舌炎、結膜炎及脂溢性皮炎等。

食補為主:維生素 B2含量豐富的食物有乳制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麥、黃豆及深綠色蔬菜等。

不安、驚厥、抑郁 維生素B6

長期口服避孕藥,會加快色氨酸的代謝率,使體內維生素 B6的需要量增加。缺乏維生素B6時可出現興奮、不安、反射亢進、驚厥、周圍神經炎等,甚至可出現抑郁癥

食補為主:維生素 B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最為豐富,其余還有麥胚、牛奶、動物肝臟、肉、黃豆等。

貧血、運動失調 維生素B12

長期口服避孕藥,可使血液中維生素 B12濃度降低,影響機體造血功能,引起與葉酸缺乏類似的巨幼紅細胞性貧血,且常伴有肢體運動失調等神經癥狀。

食補為主:維生素 B12含量豐富的食物有肉類、動物肝臟、奶制品、蛋黃、魚、貝類、蟹等。

葉酸缺乏性貧血 葉酸

長期口服避孕藥,可抑制十二指腸黏膜中的葉酸結合酶,使葉酸吸收減少,有時會出現宮頸細胞發育不良,偶有發生葉酸缺乏性貧血者。葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著極重要的作用。

食補為主:富含葉酸的食物很多,如動物肝臟、肉、蛋、各種綠色蔬菜、豆類和水果等。

鼻衄、牙齦出血 維生素C

長期口服避孕藥,會加速維生素 C的破壞速率,降低組織、血液中的維生素C 含量,因而易出現鼻衄、牙齦及皮下組織出血等。

食補為主:維生素 C 在櫻桃、車厘子、石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、蕹菜等新鮮果蔬中含量十分豐富,但在堿性溶液中或受熱時可遭到破壞。因此,凡服避孕藥的女性,最好經常吃些新鮮蔬果。

溶血性貧血 維生素E

服藥的女性還應該多吃維生素E 含量豐富的食物,如果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。

三點重要提醒

1. 對于以上元素嚴重缺乏者,除注意飲食,必要時可口服藥品進行治療。

2. 長期口服避孕藥,可能會改變血液中的膽固醇水平。如果有家族高膽固醇和心臟病的,需要采用其他避孕形式,最好不要使用短效長期避孕藥。

3. 由于個體差異,雖然上述種種現象并非每位服避孕藥者都會發生,但注意營養平衡,做好飲食調理仍很重要。

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